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巢湖市物价局

健康生活方式与行为一
发布时间:2017-09-04 14:43:44     来源:本站     阅读:49

1、勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

2.每天刷牙,饭后漱口。

3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。

4.不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

5.少饮酒,不酗酒。

6.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

7、拒绝毒品。

8.使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

9.讲究饮水卫生,注意饮水安全。

10.经常开窗通风。

11.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。

12.经常食用奶类、豆类及其制品。

13.膳食要清淡少盐。

14.保持正常体重,避免超重与肥胖。

15.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。

16.不滥用抗生素。

17.饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净。

18.生、熟食品要分开存放和加工。

19.不吃变质、超过保质期的食品。

20.妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次,住院分娩。